“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

没有挂碍之人，便是干净自在之人。

干净，不是指一尘不染的白衬衫，而是心里没有积压的怨恨。那些该放下的执念，该原谅的伤害，该释怀的遗憾，都要像清理衣柜一样，定期整理。留着旧物，只会让心变得拥挤。

自在，不是随心所欲的放纵，而是懂得在规则中找到属于自己的节奏。就像跳舞，既要跟随音乐的节拍，又要跳出自己的风格。生活也是如此，在约束中寻找自由，在责任里发现快乐。

有人问，如何才能活得干净自在？

答案很简单：少一点计较，多一点感恩。计较让人变得浑浊，感恩让心变得清澈。

每天睡前，试着回想三件值得感恩的小事，哪怕只是今天喝到了一杯好茶，遇见了一只可爱的流浪猫，或是看到了一片美丽的晚霞。