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中国正能量网 || 节气 | 大寒

2024年01月19日 17:36:05 来源:中文宣三百 访问量:387



大寒是二十四节气中的最后一个节气,也是一年中最冷的时候。在这个时候,人们要注意保暖,同时也要注意饮食调理,以增强身体的抵抗力。





01
大寒 冰天雪地

大寒时节,气温极低,往往会出现降雪天气。这个时候,人们需要注意防寒保暖措施。穿上厚重的衣物、戴上帽子和手套,并且避免长时间暴露在户外。

今日大寒
GREAT COLD

同时,在冰天雪地中行走也需要格外小心。路面容易结冰滑倒,因此要选择适合行走的鞋子,并且慢慢踏步以防摔倒。



02
大寒 传统习俗

在中国传统文化中,大寒期间有许多特殊的习俗活动。其中之一就是祭灶神。人们会在家中设立一个小型神龛或者摆放供品来祭拜灶王爷,并向其祈求平安和福运。


1
蒸煮糯米饭


在我国部分地区,大寒不如小寒冷,但在多数年份和一些沿海地方,全年最低气温出现在大寒节气内。在传统节气中极冷的一天,广东民间形成吃糯米饭的习俗。


02
尾牙祭


尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物,又生养万物,长五谷以养育百姓,此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。

做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究,头牙在农历的二月二,尾牙则在腊月十六,全家坐在一起“食尾牙”。

南方人对于“尾牙祭”比较重视,尤其是福建广东一带,除了准备鸡、鱼、猪之外,还有准备柑橘和苹果,当然也少不了润饼,这种润饼不是油炸的那种,而是和春饼比较相似的,可以卷各种蔬菜。



03
大寒 进补养生

大寒是一个进补养生的好时机。在这个季节里,人们可以多吃一些温热食物来保持身体健康。例如热汤、炖品、姜汤等都可以起到温暖身体、驱散寒气的作用。



此外,在大寒期间还可以适当增加营养摄入量。多吃一些高蛋白质、维生素和矿物质含量较高的食物,如鱼类、豆类、坚果等,有助于提高身体抵抗力。


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编辑:王文屹

责任编辑:文宣君


编辑:张惠
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