中国正能量 || 白露 | 风情露白，秋意安然，岁月向暖而行

2026年09月06日 21:55:09 来源:中文宣三百访问量：359次

节气

白

露

2026.9.7

秋风有信白露如期

一夜西风至，晨露缀清秋。告别盛夏的喧嚣燥热，九月迎来最温柔的节气——白露。作为二十四节气中最富诗意的时节，白露携清风、凝晨露、染秋光，为人间铺展开一幅澄澈静谧的秋日画卷。

古人云：“秋属金，金色白，气始寒也。”白露之名，清雅至极。昼夜温差渐大，夜里水汽遇冷凝结，于草木枝叶间凝成颗颗白露，晶莹剔透、皎洁似雪，故而得名白露。暑气彻底退场，天地褪去浮华，万物归于清宁，人间自此，正式入秋。

一、白露三候，万物有序生长

四时更迭，节气有度，白露分三候，藏尽秋日自然肌理：
一候鸿雁来：长空澄澈，鸿雁南飞，列队乘风而去，奔赴温暖远方，是秋日最壮阔的天际景致。
二候玄鸟归：燕子感知秋凉，辞别故土、逐暖南迁，静待来年春风归来。
三候群鸟养羞：百鸟感知时节更迭，纷纷囤积干果食粮，蓄力藏冬，静待岁安。

夏尽秋来，万物收敛锋芒、沉淀蓄力。自然的更迭，亦是人生的启示：繁华落幕皆从容，沉淀蛰伏，方能静待丰盈。

二、白露民俗，藏着秋日烟火温柔

白露时节，民风雅致、烟火绵长，每一项习俗都承载着古人对秋日、对生活的美好期许。

【白露收清露】
民间自古有“白露收露”的习俗，清晨草木白露澄澈纯净，无尘埃浊气。古人认为白露为秋日精华，收露烹茶、润肤清心，寓意涤尽烦忧、清净顺遂。

【白露品秋茶】
俗语有言：“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”。白露时节的茶树历经夏日滋养，茶汤温润甘醇、香气清雅，不苦不涩、回味悠长，是秋日独有的舌尖雅致。

【白露食秋味】
白露过后秋燥渐生，民间讲究“食白润燥”，食用雪梨、莲藕、银耳、菱角等应季食材，润燥生津、滋养身心；一碗温润秋梨汤，一口软糯红薯香，皆是秋日最治愈的烟火滋味。

三、白露养生，顺时调养度清秋

白露是换季养生的关键节点，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，昼夜温差拉大、空气干燥，养生重在润燥、防寒、养肺、静心。

✅ 适度添衣，避凉防寒
白露身不露，秋日忌贪凉。早晚寒气渐重，需及时增添衣物，护住腰腹、脚踝，远离秋风寒凉，切忌短袖露肤，预防秋凉入体。

✅ 滋阴润燥，温补养身
秋季燥气盛行，日常多饮用温水、秋梨汤、银耳羹，多食应季果蔬，清淡饮食、温润滋补，缓解秋燥带来的口干、肤燥、心烦。

✅ 静心安神，松弛度日
秋日常有萧瑟之感，宜平复心绪、静心养神。早睡早起、适度舒展，摒弃浮躁焦虑，顺应秋日收敛之气，身心安然、自在从容。

四、秋光向暖，不负韶华安然

白露，是告别，亦是新生。

告别盛夏的热烈张扬，迎来秋日的沉稳丰盈。春夏深耕耕耘，秋日沉淀收获，世间所有美好，皆是时序轮回、厚积薄发。

风清露白，天高云淡；秋安岁暖，万事从容。
愿我们在澄澈秋日里，褪去浮躁、沉淀自我，心怀温柔、步履从容；
不负秋光，不负努力，不负每一场如约而至的美好。

愿秋风知意，岁岁安康；愿人间清欢，万事顺遂。🍂

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编辑：皓泽、仲声

监制：蔚宸

出品：中文宣三百文化产业集团公司

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编辑：张惠

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