中国正能量网 || 感悟 | 坚持运动，找回自我

屏幕前的你，问问自己，有多久没有运动了？

曾经篮球场上那个意气风发的少年还在坚持自我吗？还能不能坚持完成一次长跑？田径场上挥汗如雨的你有多久没有换上跑鞋再出发了？

生命不息，运动不止，只有坚持运动，才能找回自我。

克服惰性

运动和不运动的人，最大的区别在于自律。

一个每天只想躺着的人，最终会输给懒惰和拖延。但一个坚持运动的人，他们绝不会容忍自己被惰性打败。

运动必然会消耗体力，但只要你在动，就是战胜了自己的惰性；只要你在坚持锻炼，就是在坚持变成更好的自己。

学会专注

如果想要让自己做事更专注，可以试着在运动中锻炼注意力。

当你在跳舞时，就会集中注意力，在脑海中想动作；当你跳绳时，注意力也会放在绳子的升与落上。

做完眼前的这个动作，再去做下一个动作；做完这一件事，再去做下一件事。

当你学会把注意力放在每一个眼前和当下，就能高质量地过好每一分钟。

持续性地高专注，才会带来日常更好的产出。保持对自己的专注，对工作的专注，才是成功的前提。

心态乐观

在生活中，一个爱运动的人，通常都有乐观的心态。

即便他们遇到不好的事情，也会有信心和勇气去面对和处理。

 运动会给人带来非常好的心理暗示。

当你觉得跑5公里已经是极限，再坚持一段时间，发现可以再跑得更远一点时，自己突破困难和困境的乐观心态也会被培养起来。

 当你遇到困难和挫折的时候，会想起自己曾经跑过的那些路程，那些艰难的时刻，这让人更加有勇气去面对生活中的种种挑战。

不如从现在起，放下手机，暂且离开虚无的网络世界，开始尽情地奔跑吧，欣赏街边的风景，相识有趣的人，和三五好友并肩战斗，永远在路上。

责编：王文屹

监制：魏良鹏