一位作家曾说：一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定的圆满。

生活中，难免有不顺心的时候。

有时候，我们遇到一点挫折就觉得人生无望，可过两天情绪缓和后，想想也不是什么跨不过去的坎儿。

其实，事情本身压不垮我们，真正压垮我们的反而是负面情绪。

那些崩溃的瞬间，可能是雨天没有带伞，也可能是出门忘记带钥匙，或许只是饭菜的汤汁溅到了衣服上……

当陷入情绪内耗时，人生处处是南墙，芝麻大的小事儿，也能变成跨越不了的大山。

唯有情绪自洽，才能抚慰身心，生活变得柔和，人生柳暗花明。

在网上曾看到这样一句话：当你看见河，你已在河之外；当你看见山，你已在山之外；当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外。

看见情绪，才能跳出情绪的牢笼。

面对同样一件事，情绪稳定的人在困难中找机遇，置之死地而后生；情绪失控的人一味抱怨命运不公，往往错失良机雪上加霜。

任何时候，先处理情绪，再处理事情。情绪对了，人生自然就顺了。

不要让坏情绪成为你人生的舵手，迷失在情绪的漩涡。让我们与情绪握手言和，为人生开船掌舵。

有人会说，纵然我们懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控制。

其实我们需要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见它，感受它，接纳它。

情绪是偶然路过的过客，途经我们的生命。你若笑着打个招呼，它便继续赶路；你若奋力抵抗，它便纠缠不休。

情绪就像一阵风，要允许它来，也要放它离开。