182【中国战"疫"华夏必胜·感悟篇】修鹤年：《寂寞出成果寂寞也养生》

2020年05月04日 12:52:21 来源:中国正能量网访问量：1990次作者:修鹤年

【中国战"疫"华夏必胜·感悟篇】

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寂寞出成果寂寞也养生

作者/修鹤年

鼠年的疫情让人们从新年伊始，就开始闭门宅家，至今已有快四个月了，过去的战友聚会，亲人聚餐，旅游、打乒乓球、打麻将、逛书店等等平日正常的生活统统被限制了。记得有这么一句话，大意是说上帝为你关上了一扇门，也一定会为你打开一扇窗。我在这几个月是体会到了。

宅在家里，时间一长，难免有时会感到寂寞无聊，甚至有些人可能会出现抑郁的状态。这时最好的办法就是想办法打开一扇窗，就像疫情期间常开窗通风换气一样，一定会觉得一股清新的气流，滋养了心肺。当我寂寞的时候，我就去做自己喜欢的事，我喜欢读书写作，这个疫情期间我读了几十本书，很多过去买了好长时间而没有来的及读的书都看了，有小说、散文、诗歌、评论、书画、养生医药等，还有一些经典的书又静静地，仔细地研读，如《人类存在的意义》、《唐诗三百首译解》《人生大格局》、《良知之道》等等。在这三个月里我还写出了五篇散文随笔，如《人闲心不闲》、《绝对自由之危害》、《生活之艺术的启发》、《疫情中的江畔漫步》、《2020难忘的春节》，有的发表在杂志上，有四篇被《中国战“疫”“华夏必胜”感悟篇》采用刊载。还写了一篇小小说《套中套》，已完成初稿。我想如果在正常生活下我可能不会这么勤快，会有运动和娱乐的事来冲淡我的读书写作爱好。所以，是寂寞让我出了成果。

在这段寂寞的时光里，我也更加注重养生的问题。由于宅在家里的时间多了，运动少了，饮食注意不多吃，六七分饱，特别是晚餐更不多吃，注意营养均衡，有蛋白、少油腻、多蔬果。注意了生活规律，晚上到点就睡，再好的电视节目也不看，坚决不熬夜。在政府允许的范围内，坚持出去到江畔或空旷的广场，人少的地方去走步或慢跑。在家有时还做些动作简单的体操，像八段锦。做到动静结合。还有劳逸结合，每当写作或读书久了，就在电脑上玩玩小游戏，放松一下神经。

寂寞是人生的必修课，每个人都会在生活中有寂寞的时候，但是往往人在寂寞的时候能正真的面对自己，可以静静的想、静静地读，静静地写，可以闭目养神，也可以制作工艺，还可以烹饪美食，生活在寂寞时有意想不到的美好！

2020年劳动节

修鹤年，现为黑龙省作家协会会员，发表长篇小说《深度痕迹》和微型小说《钱二宝》、《夜梦妖蚊记》、《王泉的爱情》、《中午约会》等，短篇小说《知青天堂偶遇记》。另有散文、杂文、报告文学、人物通讯等百余篇。

编辑：张惠

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