中国正能量网 || 感悟 | 新的一年，从养成这11个好习惯开始

一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。 

一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

曾听过一句话：做人，从早起开始。

真正去做这件事时你就知道了，早起看似只是一件小事，却会不断改变你的身体状态和精神面貌。

有研究表明，习惯早起的人往往精力更充沛，做事更高效。

你可以用这半小时，悠闲地吃顿早餐、慢悠悠地读几页书，或化个精致的妆容，元气满满地开启这一天。

你的人生不再会因为几分钟而夺命狂奔，也不会因为时间紧张而丢三落四。

你会更从容，也会更健康。

怪不得人们都说：越是厉害的人，越善于掌控早晨。

每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。

当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。

不到万不得已，尽量少开口求人。

开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。

很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。

耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。

因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。

看过一句话，说人从出生起，就不可避免地走上了一条衰老之路。

而要延缓衰老，提升生活质量，有一件事你永远躲不过：运动。

每天花时间，坚持运动半小时，不仅是对身体的塑造，也是对毅力的锻造。

理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。

此言不虚，只有在经济情况尚可的时候有忧患意识，少一些大手大脚，多一些精打细算，才能在危机来临时平稳度过。

看过一句话：你永远都不知道，你的笑容里藏着多少魔力。

一个人的笑容里，往往藏着治愈人心的力量。

所以啊，如果可以，不妨暂时抚平你紧皱的眉头，在适当的时候多一些笑容吧！

它不仅会让你的心情变好，也会让身边的人被你的快乐感染。

真正拥有爱的能力的人，一定不会缺少勇气和责任感，一定是善良而温柔，开阔而成熟的。

人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。

坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。

当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。

余生还长，希望我们都能善待自己，如果无法遇见太惊艳的人，不妨自己去做自己的贵人。

愿你有前进一步的勇气，亦有后退一步的从容；愿你有前程可奔赴，亦有岁月可回首。

责编：王文屹

监制：文宣君